LESSONレッスン

  • :初心者向け
  • ★★:初級~中級
  • ★★★:中級~上級

MON月曜日

10:10 - 11:00

11:10 - 12:00

親子キッドビクス(0才~3才までの乳児対象)

親子でできるダンスや、道具を使った運動を通じて子どもと触れ合う時間を作りましょう!

  • 強度:
  • 定員: 4名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/17, 24, 31 6/7, 14, 28, 7/5(6/21 休講)

TUE火曜日

14:00 - 15:00

はつらつ健康体操

年齢と共に硬くなった筋肉をほぐし低下した機能を向上させます。

  • 強度:
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 1回 500円

毎週火曜日

WED水曜日

11:00 - 12:00

ピラティス

ピラティスは身体の歪みを調整して、インターマッスルを鍛えることができるエクササイズです♪

  • 強度:
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/19, 26 6/2, 9, 23, 30 7/7(6/16 休講)

13:00 - 14:00

ヨガ

音楽の流れに合わせながらゆったりと動いていきます。
音楽が心と身体、呼吸を整えてくれる感覚を体験しましょう♪

  • 強度:
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

5/19, 26 6/2, 9, 23, 30 7/7(6/16 休講)

14:00 - 15:00

フィットネス

シンプルな動きで有酸酸素運動+筋力強化を行っています。
レッスン前後はストレッチで身体を整えリラックス効果も感じられるレッスンです♪

  • 強度: ★★
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

5/19, 26 6/2, 9, 23, 30 7/7(6/16 休講)

THU木曜日

レッスンはありません。

FRI金曜日

11:00 - 12:00

ZUMBA GOLD

スンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。

  • 強度:
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/21, 28 6/4, 11, 25 7/2, 9(6/18 休講)

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00

親子キッドビクス(3才〜6才までの幼児対象)

親子でできるダンスや、道具を使った運動を通じて子どもと触れ合う時間を作りましょう!

  • 強度:
  • 定員: 各4組
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/21, 28 6/4, 11, 25 7/2, 9(6/18 休講)

19:00 - 20:00

ピラティス

ピラティスは身体の歪みを調整して、インターマッスルを鍛えることができるエクササイズです♪

  • 強度:
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/21, 28 6/4, 11, 25 7/2, 9(6/18 休講)

20:00 - 21:00

フィットネス

免疫力を高めウィルスに負けない身体作りを始めませんか?
年齢に関わらず、運動が苦手な方や体が硬い方も無理なく安全に行えます!

  • 強度: ★★
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/21, 28 6/4, 11, 25 7/2, 9(6/18 休講)

SAT土曜日

13:00 - 14:00

ZUMBA

世界各国の音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです!
音楽に合わせて楽しく動かしましょう。

  • 強度: ★★
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/22, 29 6/5, 12, 26 7/3, 10(5/15, 6/19 休講)

SUN日曜日

10:10 - 11:00

ザ・サーキット

自社オリジナルプログラムです。有酸素運動と無酸素運動を効率よく行い、持久力向上、代謝アップを目指します。初心者の方でもご参加いただけるプログラムです。

  • 強度: ★★★
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 1回 800円

開催日: 毎週日曜日

11:00 - 12:00

ヨガ

落ち着いた呼吸で1つ1つ正確なポーズを意識して、自分自身と向き合いなが体を動かしていきましょう。

  • 強度: ★★★
  • 定員: 9名様
  • 回数・料金: 一括8回 6,500円、 当日参加 1,000円

開催日: 5/16, 23, 30 6/6, 13, 20, 27

持ち物

運動着、タオル、飲料水、室内シューズ、ストレッチマット(教室によって必要となります)

レッスンのお申込み

受講料をお持ちの上窓口までお越しください。

当日参加は先着順にて受付いたします。定員に達し次第締め切りとなります。