LESSONレッスン

  • :初心者向け
  • ★★:初級~中級
  • ★★★:中級~上級

MON月曜日

10:10 - 11:00

11:10 - 12:00

親子キッドビクス(0才~3才までの乳児対象)

親子でできるダンスや、道具を使った運動を通じて子どもと触れ合う時間を作りましょう!

  • 強度:
  • 定員: 各4組

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

TUE火曜日

10:30 - 11:30

ピラティス

ピラティスは身体の歪みを調整して、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです♪

  • 強度:
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

14:00 - 15:00

はつらつ健康体操

年齢と共に硬くなった筋肉をほぐし低下した機能を向上させます。

  • 強度:
  • 定員: 9名様

料金: 1回 500円

WED水曜日

レッスンはありません。

THU木曜日

レッスンはありません。

FRI金曜日

11:00 - 12:00

ZUMBA GOLD

ズンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。

  • 強度:
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

19:00 - 20:00

ピラティス

ピラティスは身体の歪みを調整して、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです♪

  • 強度:
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

20:00 - 21:00

フィットネス

免疫力を高めウィルスに負けない身体作りを始めませんか?
年齢に関わらず、運動が苦手な方や体が硬い方も無理なく安全に行えます!

  • 強度: ★★
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

SAT土曜日

13:00 - 14:00

ZUMBA

世界各国の音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです!
音楽に合わせて楽しく動かしましょう。

  • 強度: ★★
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

SUN日曜日

10:10 - 11:00

ザ・サーキット

自社オリジナルプログラムです。有酸素運動と無酸素運動を効率よく行い、持久力向上、代謝アップを目指します。初心者の方でもご参加いただけるプログラムです。

  • 強度: ★★★
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円 (1回 800円)

11:00 - 12:00

ハタヨガ

落ち着いた呼吸で1つ1つ正確なポーズを意識して、自分自身と向き合いなが体を動かしていきましょう。

  • 強度: ★★★
  • 定員: 9名様

料金: 回数券6枚綴り 5,000円、12枚綴り 10,000円

回数券

回数券1枚で1回レッスンに参加可能。

全てのレッスンで回数券の使用が可能(はつらつ健康体操を除く)。

購入日から1年間有効。購入者以外の利用も可能。

持ち物

運動着、タオル、飲料水、室内シューズ、ストレッチマット(教室によって必要となります)

レッスンのお申込み

全ての教室が当日参加型となります。

先着順にて受付いたします。定員に達し次第締め切りとなります。

お電話でのお申込みは参加当日のみ受け付けます。