- ★：初心者向け
- ★★：初級～中級
- ★★★：中級～上級
MON月曜日
10:10 - 11:00
11:10 - 12:00
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親子キッドビクス（０才～3才までの乳児対象）
親子でできるダンスや、道具を使った運動を通じて子どもと触れ合う時間を作りましょう！
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- 強度： ★
- 定員： 各４組
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
TUE火曜日
10:30 - 11:30
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ピラティス
ピラティスは身体の歪みを調整して、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです♪
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- 強度： ★
- 定員： ９名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
14:00 - 15:00
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はつらつ健康体操
年齢と共に硬くなった筋肉をほぐし低下した機能を向上させます。
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- 強度： ★
- 定員： 9名様
料金：1回500円
WED水曜日
レッスンはありません。
THU木曜日
レッスンはありません。
FRI金曜日
11:00 - 12:00
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ZUMBA GOLD
ズンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。
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- 強度： ★
- 定員：9名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
19:00 - 20:00
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ピラティス
ピラティスは身体の歪みを調整して、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです♪
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- 強度： ★
- 定員：9名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
20:00 - 21:00
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フィットネス
免疫力を高めウィルスに負けない身体作りを始めませんか？
年齢に関わらず、運動が苦手な方や体が硬い方も無理なく安全に行えます！ -
- 強度： ★★
- 定員：9名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
SAT土曜日
13:00 - 14:00
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ZUMBA
世界各国の音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです！
音楽に合わせて楽しく動かしましょう。 -
- 強度： ★★
- 定員：9名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
SUN日曜日
10:10 - 11:00
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ザ・サーキット
自社オリジナルプログラムです。有酸素運動と無酸素運動を効率よく行い、持久力向上、代謝アップを目指します。初心者の方でもご参加いただけるプログラムです。
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- 強度： ★★★
- 定員：9名様
料金：1回800円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
11:00 - 12:00
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ハタヨガ
落ち着いた呼吸で1つ1つ正確なポーズを意識して、自分自身と向き合いなが体を動かしていきましょう。
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- 強度： ★★★
- 定員：9名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
- 回数券
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回数券1枚で1回レッスンに参加可能。
全てのレッスンで回数券の使用が可能（はつらつ健康体操を除く）。
購入日から1年間有効。購入者以外の利用も可能。
- 持ち物
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運動着、タオル、飲料水、室内シューズ、ストレッチマット（教室によって必要となります）
- レッスンのお申込み
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全ての教室が当日参加型となります。
先着順にて受付いたします。定員に達し次第締め切りとなります。
お電話でのお申込みは参加当日のみ受け付けます。