- ★:初心者向け
- ★★:初級~中級
- ★★★:中級~上級
TUE火曜日
14:00 - 15:00
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はつらつ健康体操
年齢と共に硬くなった筋肉をほぐし低下した機能を向上させます。
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- 強度: ★
- 定員: 15名様
料金:1回500円
WED水曜日
10:30 - 11:30
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JAZZ DANCE入門
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- 強度: ★
- 定員: 10名様
料金:1回1,000円/回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
18:45 - 19:45
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ピラティス
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- 強度: ★★
- 定員: 10名様
料金:1回1,000円/回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
THU木曜日
14:00 - 15:00
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リズム体操
リズムに合わせたステップ動作と青竹踏みで、脳と足裏をダブルで刺激します。
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- 強度: ★
- 定員: 15名様
料金:1回500円
FRI金曜日
11:00 - 12:00
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ZUMBA GOLD
ズンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。
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- 強度: ★
- 定員:20名様
料金:1回1,000円/回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円
SAT土曜日
13:00 - 14:00
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ZUMBA GOLD
ズンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。
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- 強度: ★
- 定員:20名様
料金:1回1,000円/回数券6枚綴り5,000円、12枚綴り10,000円