- ★：初心者向け
- ★★：初級～中級
- ★★★：中級～上級
MON月曜日
10:30 - 11:30
-
ヨガ＆ストレッチ
ヨガを通して自分の身体の声や呼吸に耳を傾け、心身の調子を整えませんか？
-
- 強度： ★
- 定員： 15名様
料金：１回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
18:20 - 19:20
-
ピラティス
しなやかな身体作りをしませんか？正しい姿勢・骨盤の位置を丁寧に教えます。
-
- 強度： ★★
- 定員： 15名様
料金：１回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
TUE火曜日
14:00 - 15:00
-
はつらつ健康体操
年齢と共に硬くなった筋肉をほぐし低下した機能を向上させます。
-
- 強度： ★
- 定員： 15名様
料金：1回500円
WED水曜日
10:30 - 11:30
-
コンディショニングストレッチ
ピラティスの要素を取り入れたストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして、身体の調子を整えます。
-
- 強度： ★
- 定員： 15名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
14:00 - 15:00
-
リズム体操
リズムに合わせたステップ動作と青竹踏みで、脳と足裏をダブルで刺激します。
-
- 強度： ★
- 定員： 15名様
料金：1回500円
18:45 - 19:45
-
ピラティス
しなやかな身体作りをしませんか？正しい姿勢・骨盤の位置を丁寧に教えます。
-
- 強度： ★★
- 定員： 15名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
19:55 - 20:55
-
コンディショニングストレッチ
ピラティスの要素を取り入れたストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして、身体の調子を整えます。
-
- 強度： ★
- 定員： 15名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
FRI金曜日
11:00 - 12:00
-
ZUMBA GOLD
ズンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。
-
- 強度： ★
- 定員：20名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
SAT土曜日
13:00 - 14:00
-
ZUMBA GOLD
ズンバ初心者、アクティブな高齢者、体のケアが必要な方向けのフィットネスプログラムです。
-
- 強度： ★
- 定員：20名様
料金：1回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
15:00 - 16:00
-
ヨガ＆ストレッチ
ヨガを通して自分の身体の声や呼吸に耳を傾け、心身の調子を整えませんか？
-
- 強度： ★
- 定員： 15名様
料金：１回1,000円／回数券6枚綴り5,000円、13枚綴り10,000円
- 回数券
-
回数券1枚で1回レッスンに参加可能。
全てのレッスンで回数券の使用が可能（はつらつ健康体操、リズム体操を除く）。
- 持ち物
-
運動着/タオル/飲料水
室内シューズ*
ストレッチマット*
*室内シューズ
ピラティス・コンディショニングストレッチ・リズム体操は、不要。
*ストレッチマット
ヨガ&ストレッチ・ピラティス・コンディショニングストレッチ・リズム体操にて、使用。
- レッスンのお申込み
-
全ての教室が当日参加型となります。
先着順にて受付いたします。定員に達し次第締め切りとなります。
お電話でのお申込みは参加当日のみ受け付けます。